 |
| ๐ “เคฐाเคค เคे เคธเคฎเคฏ เคाเคจे เคी เคเคฆเคค เคैเคธे เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐें – 5 เคเคธाเคจ เคคเคฐीเคे” |
เคฆेเคฐ เคฐाเคค เคाเคจे เคी เคเคฆเคค เคो เคฐोเคें – 5 เคเคธाเคจ เคเคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเคे
เคเค เคी เคญाเคเคฆौเคก़ เคญเคฐी เค़िंเคฆเคी เคฎें เคฌเคนुเคค เคธे เคฒोเค เคฆेเคฐ เคฐाเคค เคคเค เคाเคเคคे เคนैं — เคเคญी เคाเคฎ เคे เคाเคฐเคฃ, เคเคญी เคฎोเคฌाเคเคฒ เคชเคฐ เคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคเคฐเคจे เคे เคाเคฐเคฃ। เคจเคคीเคा? เคเคงी เคฐाเคค เคो เคญूเค เคฒเคเคคी เคนै เคเคฐ เคนเคฎ เคुเค เคญी เคा เคฒेเคคे เคนैं — เคिเคช्เคธ, เคฌिเคธ्เคिเค เคฏा เคฎीเค ा।
เคฒेเคिเคจ เค्เคฏा เคเคช เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคฏเคน เคเคฆเคค เคเคชเคे เคชाเคเคจ เคคंเคค्เคฐ, เคจींเคฆ เคเคฐ เคตเคเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคชเคฐ เคฌुเคฐा เค เคธเคฐ เคกाเคฒเคคी เคนै?
เคเคเค เคाเคจเคคे เคนैं, เคฆेเคฐ เคฐाเคค เคाเคจे เคी เคเคฆเคค เคो เคฐोเคเคจे เคे 5 เคเคธाเคจ เคเคชाเคฏ:
๐ 1. เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคฐाเคค เคा เคाเคจा เคाเคं
เคฐाเคค เคा เคญोเคเคจ 7:00 เคธे 8:00 เคฌเคे เคे เคฌीเค เคฒेเคจा เคธเคฌเคธे เค เค्เคा เคฎाเคจा เคाเคคा เคนै।
เคเคธเคธे เคाเคจा เคเคธाเคจी เคธे เคชเคเคคा เคนै เคเคฐ เคจींเคฆ เคญी เคฌेเคนเคคเคฐ เคเคคी เคนै। เคฆेเคฐ เคธे เคाเคจा เคाเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคैเคธ, เคเคธिเคกिเคी เคเคฐ เคฎोเคाเคชा เคฌเคข़ เคธเคเคคा เคนै।
๐ง 2. เคชाเคจी เคी เคเคฎी เคจ เคนोเคจे เคฆें
เคเค เคฌाเคฐ เคนเคฎें เคญूเค เคจเคนीं เคฌเคฒ्เคि เคช्เคฏाเคธ เคฒเคเคคी เคนै।
เคฐाเคค เคฎें เคเคฌ เคญी เคญूเค เคैเคธा เคฒเคे, เคชเคนเคฒे เคเค เคिเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชीเคเคฐ เคฆेเคें। เคเคธเคธे เค เคจाเคตเคถ्เคฏเค เคธ्เคจैเคिंเค เคเคฎ เคนोเคी เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคนाเคเคก्เคฐेเคेเคก เคฐเคนेเคा।
๐ต 3. เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคฎोเคฌाเคเคฒ เคा เคเคชเคฏोเค เคจ เคเคฐें
เคธ्เค्เคฐीเคจ เคी เคฌ्เคฒू เคฒाเคเค เคเคชเคे เคฆिเคฎाเค เคो เคธเค्เคฐिเคฏ เคฐเคเคคी เคนै เคिเคธเคธे เคจींเคฆ เคเคจे เคฎें เคฆेเคฐी เคนोเคคी เคนै।
เคธोเคจे เคธे เคเคฎ เคธे เคเคฎ 30 เคฎिเคจเค เคชเคนเคฒे เคฎोเคฌाเคเคฒ เคเคฐ เคीเคตी เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें। เคเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคुเคฆ เคो เคเคฐाเคฎ เคे เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคญूเค เคเคฎ เคฒเคเคคी เคนै।
๐ 4. เคฆिเคจเคญเคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคญोเคเคจ เคเคฐें
เคฆिเคจ เคฎें เคชौเคท्เคिเค เคเคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคนाเคฐ เคฒें เคिเคธเคฎें เคช्เคฐोเคीเคจ, เคซाเคเคฌเคฐ เคเคฐ เค เค्เคे เคซैเค เคถाเคฎिเคฒ เคนों।
เคเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคตเคถ्เคฏเค เคชोเคทเคฃ เคฎिเคฒेเคा เคเคฐ เคฐाเคค เคो เค เคाเคจเค เคญूเค เคจเคนीं เคฒเคेเคी।
๐ด 5. เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคธोเคจे เคी เคเคฆเคค เคกाเคฒें
เคฐोเค़ाเคจा เคเค เคนी เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคธोเคจे เคเคฐ เคเค เคจे เคी เคเคฆเคค เคฌเคจाเคं।
เคเคฌ เคถเคฐीเคฐ เคा เคจींเคฆ เคเค्เคฐ เคธ्เคฅिเคฐ เคฐเคนเคคा เคนै เคคो เค เคจिเคฏเคฎिเคค เคญूเค เคฒเคเคจा เคญी เคฌंเคฆ เคนो เคाเคคा เคนै।
๐ Harsh Hospital เคी เคธเคฒाเคน
เคฐाเคค เคो เค เคงिเค เคाเคจा เคเคชเคी เคธेเคนเคค เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคा เคธเคเคคा เคนै।
เค เคเคฐ เคเคช เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคฆेเคฐ เคฐाเคค เคญूเค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคे เคนैं, เคคो เค เคชเคจे เคญोเคเคจ เคธเคฎเคฏ, เคคเคจाเคต เคธ्เคคเคฐ เคเคฐ เคจींเคฆ เคे เคชैเคเคฐ्เคจ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆें।
เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฆिเคจ เคी เคถुเคฐुเคเคค เคเค เค เค्เคी เคจींเคฆ เคธे เคนोเคคी เคนै।
๐ Harsh Hospital, Himatnagar
เคเคชเคा เคญเคฐोเคธेเคฎंเคฆ เคธाเคฅी – เคฎเคนिเคฒा เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ, เคช्เคฐเคธूเคคि, เคช्เคฐเคธเคต เคเคฐ เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคธे เคुเคก़ी เคตिเคถेเคทเค्เค เคฆेเคเคญाเคฒ เคे เคฒिเค।
๐ #Hashtags
#HarshHospital #Himatnagar #HealthyHabits #MidnightCravings #NutritionTips #GoodSleep #HealthyLifestyle #NoLateEating #HealthCare #Wellness #WomenHealth
No comments:
Post a Comment