 |
| ๐๐ฟ “เคंเคตเคฒा เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ | Health Benefits of Amla (Indian Gooseberry)” |
๐๐ฟ เคंเคตเคฒा – เคธेเคนเคค เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคृเคคि เคा เค เคฎृเคค
เคंเคตเคฒा (Indian Gooseberry) เคเคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎें เคเค เค เคค्เคฏंเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคซเคฒ เคฎाเคจा เคाเคคा เคนै।
เคฏเคน เคตिเคाเคฎिเคจ C, เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค्เคธ, เคซाเคเคฌเคฐ เคเคฐ เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคो เคถเคฐीเคฐ เคो เค ंเคฆเคฐ เคธे เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै।
๐ฅ Harsh Hospital, Himatnagar เคเคชเคे เคฒिเค เคฒेเคเคฐ เคเคฏा เคนै —
เคंเคตเคฒा เคे เคช्เคฐเคฎुเค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ, เคธेเคตเคจ เคे เคคเคฐीเคे เคเคฐ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ।
๐ก️ 1️⃣ เคเคฎ्เคฏुเคจिเคी เคो เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै
เคंเคตเคฒा เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคฐूเคช เคธे เคตिเคाเคฎिเคจ C เคा เคธเคฌเคธे เค เค्เคा เคธ्เคฐोเคค เคนै।
✔ เคธเคฐ्เคฆी–เคांเคธी เคธे เคฌเคाเคต
✔ เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคा เคเคคเคฐा เคเคฎ
✔ เคถเคฐीเคฐ เคी เคฐोเค เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค เค्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़ाเคคा เคนै
๐ฝ️ 2️⃣ เคชाเคเคจ เคคंเคค्เคฐ เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคเคฐเคคा เคนै
เคंเคตเคฒा เคชाเคเคจ เคंเค़ाเคเคฎ्เคธ เคो เคธเค्เคฐिเคฏ เคเคฐเคคा เคนै।
✔ เค เคชเค เคเคฐ เคैเคธ เคฎें เคฐाเคนเคค
✔ เคเคฌ्เค เคธे เคฌเคाเคต
✔ เคंเคคों เคो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคคा เคนै
❤️ 3️⃣ เคนृเคฆเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคฒाเคญเคाเคฐी
เคंเคตเคฒा:
✔ เคเคฐाเคฌ เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ (LDL) เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै
✔ เคฆिเคฒ เคी เคงเคฎเคจिเคฏों เคो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคคा เคนै
✔ เคนाเคฐ्เค เค เคैเค เคे เคोเคिเคฎ เคो เคเคाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค
✨ 4️⃣ เคค्เคตเคा เคो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฐ เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै
เคंเคตเคฒा เคंเคी-เคเคिंเค เคुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนै।
✔ เคुเคฐ्เคฐिเคฏाँ เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै
✔ เคค्เคตเคा เคฎें เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคจिเคाเคฐ
✔ เคชिंเคชเคฒ เคเคฐ เคฆाเค-เคงเคฌ्เคฌे เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค
๐♀️ 5️⃣ เคฌाเคฒों เคे เคฒिเค เคตเคฐเคฆाเคจ
เคंเคตเคฒा เคฌाเคฒों เคी เคเคก़ों เคो เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐเคคा เคนै।
✔ เคฌाเคฒ เคเคก़เคจा เคเคฎ
✔ เคธเคฎเคฏ เคธे เคชเคนเคฒे เคธเคซेเคฆ เคฌाเคฒों เคธे เคฌเคाเคต
✔ เคฌाเคฒों เคฎें เคเคฎเค เคเคฐ เคเคจाเคชเคจ
๐ฉธ 6️⃣ เคฌ्เคฒเคก เคถुเคเคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค
เคंเคตเคฒा:
✔ เคंเคธुเคฒिเคจ เคธेंเคธिเคिเคตिเคी เคฌเคข़ाเคคा เคนै
✔ เคกाเคฏเคฌिเคीเค़ เคฎเคฐीเคों เคे เคฒिเค เคฒाเคญเคाเคฐी
✔ เคถुเคเคฐ เคฒेเคตเคฒ เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ
๐งฝ 7️⃣ เคถเคฐीเคฐ เคो เคกिเคॉเค्เคธ เคเคฐเคคा เคนै
เคंเคตเคฒा เคฒिเคตเคฐ เคเคฐ เคिเคกเคจी เคे เคाเคฐ्เคฏ เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै।
✔ เคॉเค्เคธिเคจ्เคธ เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒเคคा เคนै
✔ เคถเคฐीเคฐ เคो เคนเคฒ्เคा เคเคฐ เคเคฐ्เคाเคตाเคจ เคฌเคจाเคคा เคนै
๐ เคंเคตเคฒा เคैเคธे เคธेเคตเคจ เคเคฐें?
✔ เคคाเค़ा เคंเคตเคฒा
✔ เคंเคตเคฒा เคूเคธ (เคธुเคฌเคน เคाเคฒी เคชेเค)
✔ เคंเคตเคฒा เคชाเคเคกเคฐ เคुเคจเคुเคจे เคชाเคจी เคे เคธाเคฅ
✔ เค्เคฏเคตเคจเคช्เคฐाเคถ
✔ เคंเคตเคฒा เคฎुเคฐเคฌ्เคฌा (เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें)
⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ
❌ เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคธेเคตเคจ เคจ เคเคฐें
❌ เคเคธिเคกिเคी เคฏा เคฒो BP เคฎें เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐा
❌ เคกाเคฏเคฌिเคीเค़ เคฎें เคฎीเค ा เคฎुเคฐเคฌ्เคฌा เคจ เคฒें
❌ เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคฎें เคกॉเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน เคฒें
❤️ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคंเคตเคฒा เคเค เคोเคा เคธा เคซเคฒ เคนै, เคฒेเคिเคจ เคเคธเคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคฌเคนुเคค เคฌเคก़े เคนैं।
เคฏเคน เคเคฎ्เคฏुเคจिเคी, เคชाเคเคจ, เคนृเคฆเคฏ, เคค्เคตเคा, เคฌाเคฒ เคเคฐ เคฌ्เคฒเคก เคถुเคเคฐ—เคธเคญी เคे เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।
๐ เคฐोเค़ เคंเคตเคฒा เค เคชเคจाเคँ, เคธेเคนเคค เคชाเคं।
๐ฅ Harsh Hospital, Himatnagar
เคเคชเคी เคธेเคนเคค, เคนเคฎाเคฐी เคिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐी।
๐ Hashtags:
#HarshHospital #Himatnagar #AmlaBenefits #IndianGooseberry #ImmunityBoost #HealthyLifestyle #Ayurveda #NaturalHealing #WellnessCare #NutritionTips #HealthyLiving
No comments:
Post a Comment