 |
| ๐ฉบ เคฌ्เคฐेเคธ्เค เคธेเคฒ्เคซ เคเค्เค़ाเคฎ: 6 เคเคธाเคจ เคธ्เคेเคช्เคธ เคธे เคเคฐें เคुเคฆ เคी เคांเค |
เคธ्เคคเคจ เคैंเคธเคฐ เคเค เคฎเคนिเคฒाเคं เคฎें เคธเคฌเคธे เคเคฎ เคैंเคธเคฐों เคฎें เคธे เคเค เคนै। เคฏเคฆि เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคเคธเคा เคชเคคा เคเคฒ เคाเค, เคคो เคเคธเคा เคเคฒाเค เคธंเคญเคต เคนै। เคเคธเคฒिเค เคฌ्เคฐेเคธ्เค เคธेเคฒ्เคซ เคเค्เค़ाเคฎ (Breast Self-Exam) เคฏाเคจी เคธ्เคตเคฏं เคธ्เคคเคจों เคी เคांเค เคเค เคช्เคฐเคญाเคตी เคคเคฐीเคा เคนै, เคिเคธเคธे เคเคช เคिเคธी เคญी เค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฌเคฆเคฒाเคต เคो เคเคฒ्เคฆी เคชเคนเคाเคจ เคธเคเคคी เคนैं।
✅ เคฌ्เคฐेเคธ्เค เคธेเคฒ्เคซ เคเค्เค़ाเคฎ เคเคฌ เคเคฐें?
- เคนเคฐ เคฎเคนीเคจे เคเค เคฌाเคฐ เคเคฐें, เคाเคธเคเคฐ เคชीเคฐिเคฏเคก्เคธ เคเคค्เคฎ เคนोเคจे เคे 3-5 เคฆिเคจ เคฌाเคฆ।
- เคฐเคोเคจिเคตृเคค्เคคि (menopause) เคे เคฌाเคฆ เคिเคธी เคญी เคเค เคคाเคฐीเค เคो เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคुเคจें।
๐ เคाเคจें 6 เคเคธाเคจ เคธ्เคेเคช्เคธ:
1️⃣ เคเคเคจे เคे เคธाเคฎเคจे เคเคก़े เคนोเคเคฐ เคฆेเคें
- เคฌिเคจा เคเคชเคก़ों เคे เคเคก़े เคนो เคाเคं เคเคฐ เค เคชเคจे เคธ्เคคเคจों เคो เคौเคฐ เคธे เคฆेเคें।
- เคฌเคฆเคฒाเคต เคैเคธे เคเคाเคฐ, เคฐंเค, เคฏा เคธ्เคिเคจ เคกिंเคชเคฒिंเค เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆें।
- เคฆोเคจों เคฌाเคนों เคो เคเคชเคฐ เคเค ाเคเคฐ เคซिเคฐ เคจीเคे เคฒाเคเคฐ เคांเคें।
2️⃣ เคนाเคฅों เคो เคนिเคช เคชเคฐ เคฐเคเคเคฐ เคฆเคฌाเคต เคฌเคจाเคं
- เคเคธा เคเคฐเคจे เคธे เคฎเคธเคฒ्เคธ เคाเคเค เคนोเคคी เคนैं เคเคฐ เคฌเคฆเคฒाเคต เคธ्เคชเคท्เค เคฆिเค เคธเคเคคे เคนैं।
- เคจिเคช्เคชเคฒ เคฎें เคिเคธी เคคเคฐเคน เคा เคกिเคธ्เคाเคฐ्เค (เคชाเคจी, เคूเคจ, เคฆूเคง เคैเคธा เคคเคฐเคฒ) เคนो เคคो เคจोเค เคเคฐें।
3️⃣ เคฒेเคเคเคฐ เคांเค เคเคฐें
- เค เคชเคจी เคชीเค เคे เคจीเคे เคเค เคคเคिเคฏा เคฐเคें।
- เคฆाเคนिเคจा เคนाเคฅ เคธिเคฐ เคे เคจीเคे เคเคฐ เคฌाเคฏें เคนाเคฅ เคธे เคฆाเคนिเคจे เคธ्เคคเคจ เคी เคांเค เคเคฐें।
- เคंเคเคฒिเคฏों เคी เคฎเคฆเคฆ เคธे เคोเคฒ เคुเคฎाเคต เคฎें เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคชूเคฐे เคธ्เคคเคจ เคो เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐें।
- เคซिเคฐ เคฆूเคธเคฐी เคธाเคเคก เคฏเคนी เคฆोเคนเคฐाเคं।
4️⃣ เคจเคนाเคคे เคธเคฎเคฏ เคांเค เคเคฐें
- เคธाเคฌुเคจ เคฒเคाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคนाเคฅ เคซिเคธเคฒเคคे เคนैं เคिเคธเคธे เคांเค เคเคธाเคจ เคนोเคคी เคนै।
- เคंเคเคฒिเคฏों เคธे เคนเคฒ्เคे เคฆเคฌाเคต เคธे เคชूเคฐे เคธ्เคคเคจ เค्เคทेเคค्เคฐ เคो เคेเค เคเคฐें।
5️⃣ เคจिเคช्เคชเคฒ เคी เคांเค เคเคฐें
- เคจिเคช्เคชเคฒ เคो เคนเคฒ्เคे เคธे เคฆเคฌाเคं เคเคฐ เคोเค เคกिเคธ्เคाเคฐ्เค เคฏा เค เคธाเคฎाเคจ्เคฏเคคा เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐें।
- เคเคธเคे เคเคธ-เคชाเคธ เคी เคค्เคตเคा เคी เคฌเคจाเคตเค เคो เคญी เคฆेเคें।
6️⃣ เคฌเคเคฒ (Underarm) เคी เคांเค เคเคฐें
- เคฌเคเคฒ เคฎें เคोเค เคांเค , เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคธूเคเคจ เคคो เคจเคนीं, เคฏเคน เคเคฐूเคฐ เคेเค เคเคฐें।
- เคฏเคนां เคชเคฐ เคฒिเคฎ्เคซ เคจोเคก्เคธ เคนोเคคे เคนैं เคिเคจเคฎें เคैंเคธเคฐ เคซैเคฒ เคธเคเคคा เคนै।
๐จ เคเคฌ เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคธंเคชเคฐ्เค เคเคฐें?
เคฏเคฆि เคเคชเคो เคจिเคฎ्เคจ เคฎें เคธे เคोเค เคญी เคฌเคฆเคฒाเคต เคฎเคนเคธूเคธ เคนो เคคो เคคुเคฐंเคค เคธ्เคค्เคฐी เคฐोเค เคตिเคถेเคทเค्เค เคธे เคธंเคชเคฐ्เค เคเคฐें:
- เคांเค เคฏा เคเค ोเคฐ เคนिเคธ्เคธा
- เคจिเคช्เคชเคฒ เคธे เคกिเคธ्เคाเคฐ्เค
- เคค्เคตเคा เคชเคฐ เคเคก्เคขा เคฏा เคธिเคुเคก़เคจ
- เคธ्เคคเคจ เคฎें เค เคธเคฎाเคจเคคा เคฏा เคฐंเค เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ
- เคฒเคाเคคाเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคเคฒเคจ
๐ฃ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคฌ्เคฐेเคธ्เค เคธेเคฒ्เคซ เคเค्เค़ाเคฎ เคเค เคเคฆเคค เคนै, เคจ เคि เคกเคฐ เคा เคाเคฐเคฃ। เคนเคฐ เคฎเคนिเคฒा เคो เคเคธे เค เคชเคจाเคจा เคाเคนिเค เคคाเคि เคตเคน เค เคชเคจे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคी เคจिเคเคฐाเคจी เคुเคฆ เคเคฐ เคธเคे।
Harsh Hospital, Himatnagar เคฎें เคนเคฎाเคฐे เคตिเคถेเคทเค्เค เคธ्เคค्เคฐी เคฐोเค เคตिเคถेเคทเค्เคों เคฆ्เคตाเคฐा เคจिเคฏเคฎिเคค เคेเคเค เคช เคी เคธुเคตिเคงा เคเคชเคฒเคฌ्เคง เคนै। เค़เคฐूเคฐเคค เคนो เคคो เคนเคฎเคธे เคธंเคชเคฐ्เค เคเคฐें।
๐ Harsh Hospital, Himatnagar
๐ เคนेเคฒ्เคชเคฒाเคเคจ: +91-9913233538
๐ Website: www.harshhospitals.com
๐ฒ เคนเคฎें Instagram, Facebook, เคเคฐ WhatsApp เคชเคฐ เคญी เคซॉเคฒो เคเคฐें।
๐ Hashtags:
#BreastSelfExam #HarshHospital #WomenHealth #BreastCancerAwareness #SelfCare #เคเคฐ्เคญเคจाเคฐीเคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ #เคฌ्เคฐेเคธ्เคเคांเค
