👶 बच्चों की पैरों की मालिश – फायदे और सही तरीका | Harsh Hospital, Himatnagar

👶 बच्चों की पैरों की मालिश – फायदे और सही तरीका | Harsh Hospital, Himatnagar

 बच्चों की मालिश भारतीय परंपरा और आयुर्वेद का एक अहम हिस्सा है। खासकर पैरों की मालिश (Baby Foot Massage) बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है। पैरों की हल्की-सी मसाज बच्चे को आराम, सुरक्षा और मजबूती देती है।

Harsh Hospital, Himatnagar आपको बता रहा है बच्चों की पैरों की मालिश के फायदे, सही तरीका और ज़रूरी टिप्स।

✅ बच्चों की पैरों की मालिश के फायदे

1. नींद बेहतर बनाती है 💤

• पैरों की मसाज से बच्चे के नर्व्स रिलैक्स होते हैं और उसे गहरी नींद आती है।

2. पाचन शक्ति में सुधार 🥣

• पैरों के कुछ प्रेशर पॉइंट्स पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं जिससे गैस, कब्ज़ और अपच की समस्या कम होती है।

3. रक्त संचार (Blood Circulation) बढ़ाती है ❤️

• हल्के दबाव से की गई मालिश से खून का प्रवाह बेहतर होता है और शरीर को ऊर्जा मिलती है।

4. मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती 💪

• नियमित पैरों की मालिश से पैरों की हड्डियाँ और मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं।

5. मानसिक और भावनात्मक सुकून 🌸

• माँ-बाप का स्पर्श बच्चे के लिए प्यार और सुरक्षा का एहसास कराता है, जिससे बच्चा खुश और शांत रहता है।

✅ बच्चों की पैरों की मालिश का सही तरीका

• बच्चे को आरामदायक जगह पर लेटाएँ।
• गुनगुना नारियल, सरसों या बादाम का तेल इस्तेमाल करें।
• एड़ी से उँगलियों तक हल्के हाथों से गोलाई में मसाज करें।
• उँगलियों को हल्का दबाएँ और धीरे-धीरे खींचें।
• मसाज के बाद बच्चे को कपड़े या कंबल से ढक दें।

✅ पैरों की मालिश कब करें?

• स्नान से पहले – ताकि शरीर रिलैक्स हो जाए।
• सोने से पहले – ताकि बच्चा आराम से गहरी नींद ले सके।
• जब बच्चा खुश और रिलैक्स हो – रोते हुए बच्चे को मालिश न करें।

🏥 Harsh Hospital की सलाह

👉 पैरों की मालिश हमेशा हल्के हाथों से और प्यार से करें।

👉 मसाज के लिए केवल प्राकृतिक और सुरक्षित तेल का प्रयोग करें।

👉 यदि बच्चे को किसी तरह की एलर्जी या त्वचा संबंधी समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।

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