 |
| ๐ เคเคชเคी เคกाเคเค เคฎें เคिเคชे 5 เคซूเคก्เคธ เคो เคเคชเคी เคธेเค्เคธ เคฒाเคเคซ เคो เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคช्เคฐเคญाเคตिเคค |
เคนเคฐ्เคท เคนॉเคธ्เคชिเคเคฒ, เคนिเคฎ्เคฎเคคเคจเคเคฐ เคी เคเคฐ เคธे เคฎเคนिเคฒाเคं เคเคฐ เคชुเคฐुเคทों เคे เคฒिเค เคเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคाเคจเคाเคฐी।เคนเคฎ เคธเคฌ เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคนेเคฒ्เคฆी เคกाเคเค เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคो เคซिเค เคเคฐ เคเค्เคिเคต เคฐเคเคคी เคนै। เคฒेเคिเคจ เค्เคฏा เคเคช เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคुเค เคเคธे เคซूเคก्เคธ เคญी เคนैं เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเคชเคी เคธेเค्เคธ เคฒाเคเคซ เคเคฐ เคฐिเคฒेเคถเคจเคถिเคช เคชเคฐ เคจเคाเคฐाเคค्เคฎเค เค เคธเคฐ เคกाเคฒ เคธเคเคคे เคนैं❓
เคเคเค เคाเคจเคคे เคนैं เคเคจ 5 เคซूเคก्เคธ เคे เคฌाเคฐे เคฎें, เคिเคจ्เคนें เค เคชเคจी เคกाเคเค เคธे เคเคฎ เคเคฐเคจा เคฏा เคนเคाเคจा เค़เคฐूเคฐी เคนै ๐
❌ 1. เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคก เคซूเคก (Processed Foods)
เคฌाเค़ाเคฐ เคฎें เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒे เคชैเค्เคก เคธ्เคจैเค्เคธ, เคंเคธ्เคेंเค เคจूเคกเคฒ्เคธ, เคซ्เคฐोเคเคจ เคซूเคก्เคธ เคเคฐ เคฐेเคกी-เคू-เคเค เคฎीเคฒ्เคธ เคฎें เคช्เคฐिเค़เคฐ्เคตेเคिเคต्เคธ เคเคฐ เค्เคฏाเคฆा เคจเคฎเค เคนोเคคा เคนै।
๐ เคฏเคน เคเคชเคे เคฌ्เคฒเคก เคธเคฐ्เคुเคฒेเคถเคจ เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคชเคฐเคซॉเคฐ्เคฎेंเคธ เคเคฐ เคเคจเคฐ्เคी เคฒेเคตเคฒ เคชเคฐ เค เคธเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै।
❌ 2. เคंเค เคซूเคก (Junk Foods)
๐ เคชिเค़्เค़ा, เคฌเคฐ्เคเคฐ, เคซ्เคฐेंเค เคซ्เคฐाเคเค़ เคैเคธी เคीเค़ें เค เคจเคนेเคฒ्เคฆी เคซैเค्เคธ เคธे เคญเคฐी เคนोเคคी เคนैं।
๐ เคฏเคน เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เค เคธंเคคुเคฒเคจ เคชैเคฆा เคเคฐเคคी เคนैं เคเคฐ เคाเคฎेเค्เคा (libido) เคो เคเคฎ เคเคฐ เคธเคเคคी เคนैं।
❌ 3. เคธैเคुเคฐेเคेเคก เคซैเค (Saturated Fats)
๐ฅฉ เคฐेเคก เคฎीเค, เค्เคฏाเคฆा เคคเคฒी เคนुเค เคीเค़ें เคเคฐ เค्เคฐीเคฎी เคกेเค़เคฐ्เค्เคธ เคฎें เคชाเค เคाเคจे เคตाเคฒे เคธैเคुเคฐेเคेเคก เคซैเค्เคธ เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคฌเคข़ाเคคे เคนैं।
๐ เคเคธเคธे เคนाเคฐ्เค เคนेเคฒ्เคฅ เคเคฐ เคฌ्เคฒเคก เคซ्เคฒो เคชเคฐ เค เคธเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै, เคो เคธीเคงे เคคौเคฐ เคชเคฐ เคธेเค्เคธ เคฒाเคเคซ เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคा เคนै।
❌ 4. เค เคฒ्เคोเคนเคฒ (Alcohol)
๐ท เคฅोเคก़ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เค เคฒ्เคोเคนเคฒ เคฎूเคก เคฒिเคซ्เคเคฐ เคी เคคเคฐเคน เคाเคฎ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เค्เคฏाเคฆा เค เคฒ्เคोเคนเคฒ เคจเคฐ्เคตเคธ เคธिเคธ्เคเคฎ เคो เคฆเคฌा เคฆेเคคा เคนै।
๐ เคฏเคน เคชเคฐเคซॉเคฐ्เคฎेंเคธ, เคเคจเคฐ्เคी เคเคฐ เคฐिเคฒेเคถเคจเคถिเคช เค्เคตाเคฒिเคी เคो เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเคคा เคนै।
❌ 5. เคธॉเคซ्เค เคก्เคฐिंเค्เคธ (Soft Drinks)
๐ฅค เคธोเคกा เคเคฐ เคोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค्เคธ เคฎें เคฎौเคूเคฆ เคนाเค เคถुเคเคฐ เคเคฐ เคैเคซीเคจ เคถเคฐीเคฐ เคो เคคुเคฐंเคค เคเคจเคฐ्เคी เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคฏเคน เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เคฌैเคฒेंเคธ เคเคฐ เคธ्เคชเคฐ्เคฎ เค्เคตाเคฒिเคी เคो เคเคฐाเคฌ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
✅ เคนेเคฒ्เคฆी เคธेเค्เคธ เคฒाเคเคซ เคे เคฒिเค เค्เคฏा เคเคฐें?
✔️ เคนเคฐी เคธเคฌ्เค़िเคฏां, เคซเคฒ, เคธाเคฌुเคค เค เคจाเค, เคจเค्เคธ เคเคฐ เคฌीเค เค เคชเคจी เคกाเคเค เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें।
✔️ เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं เคเคฐ เคซिเคเคจेเคธ เคเค्เคिเคตिเคी เคो เคฒाเคเคซเคธ्เคाเคเคฒ เคा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจाเคं।
✔️ เค เคฒ्เคोเคนเคฒ, เคंเค เคซूเคก เคเคฐ เคธॉเคซ्เค เคก्เคฐिंเค्เคธ เคो เคฒिเคฎिเค เคเคฐें।
๐ฅ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคเคชเคी เคกाเคเค เคนी เคเคชเคी เคนेเคฒ्เคฅ เคเคฐ เคฐिเคฒेเคถเคจเคถिเคช เคा เคเคงाเคฐ เคนै। เคธเคนी เคाเคจे เคी เคเคฆเคคें เค เคชเคจाเคเคฐ เคจ เคेเคตเคฒ เคเคช เคธेเคนเคคเคฎंเคฆ เคीเคตเคจ เคी เคธเคเคคे เคนैं, เคฌเคฒ्เคि เคुเคถเคนाเคฒ เคธेเค्เคธ เคฒाเคเคซ เคा เคเคจंเคฆ เคญी เคฒे เคธเคเคคे เคนैं।
๐ เค เคงिเค เคाเคจเคाเคฐी เคเคฐ เคต्เคฏเค्เคคिเคเคค เคกाเคเค เคाเคเคกेंเคธ เคे เคฒिเค เคธंเคชเคฐ्เค เคเคฐें – เคนเคฐ्เคท เคนॉเคธ्เคชिเคเคฒ, เคนिเคฎ्เคฎเคคเคจเคเคฐ
๐ เคนैเคถเคैเค्เคธ
#HarshHospital #HealthyDiet #SexLifeTips #AvoidJunkFood #MenHealth #WomenHealth #ProcessedFood #RelationshipTips #Himmatnagar
No comments:
Post a Comment