 |
| ๐ฆท✨ “เคเคฐเคฒ เคนाเคเคीเคจ เคे 5 เคเคธाเคจ เคเคชाเคฏ | 5 Simple Oral Hygiene Measures” |
๐ฆท✨ เคเคฐเคฒ เคนाเคเคीเคจ เค्เคฏा เคนै เคเคฐ เค्เคฏों เค़เคฐूเคฐी เคนै?
เคเคฐเคฒ เคนाเคเคीเคจ เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เคฆाँเคค, เคฎเคธूเคก़े, เคीเคญ เคเคฐ เคชूเคฐे เคฎुँเคน เคी เคธเคนी เคฆेเคเคญाเคฒ।
เค เค्เคी เคเคฐเคฒ เคนाเคเคीเคจ เคจ เคेเคตเคฒ เคฆाँเคคों เคो เคธเคก़เคจे เคธे เคฌเคाเคคी เคนै, เคฌเคฒ्เคि
✔ เคฎเคธूเคก़ों เคी เคฌीเคฎाเคฐी
✔ เคฌเคฆเคฌूเคฆाเคฐ เคธाँเคธ
✔ เคฎुँเคน เคे เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ
✔ เคฏเคนाँ เคคเค เคि เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค เคเคฐ เคกाเคฏเคฌिเคीเค़ เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं
เคธे เคญी เคฌเคाเคต เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
๐ฅ Harsh Hospital, Himatnagar เคเคชเคे เคฒिเค เคฒेเคเคฐ เคเคฏा เคนै —
เคเคฐเคฒ เคนाเคเคीเคจ เคฌเคจाเค เคฐเคเคจे เคे 5 เคเคธाเคจ เคฒेเคिเคจ เคฌेเคนเคฆ เค़เคฐूเคฐी เคเคชाเคฏ।
1️⃣ เคฆिเคจ เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคฌ्เคฐเคถ เคเคฐें
เคธुเคฌเคน เคเคฐ เคฐाเคค เคो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคฌ्เคฐเคถ เคเคฐเคจा เคธเคฌเคธे เค़เคฐूเคฐी เคเคฆเคค เคนै।
✔ เคซ्เคฒोเคฐाเคเคก เคฏुเค्เคค เคूเคฅเคชेเคธ्เค เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें
✔ เคเคฎ เคธे เคเคฎ 2 เคฎिเคจเค เคคเค เคฌ्เคฐเคถ เคเคฐें
✔ เคฆाँเคคों เคे เคธाเคฅ เคฎเคธूเคก़ों เคी เคญी เคธเคซ़ाเค เคเคฐें
๐ เคฐाเคค เคा เคฌ्เคฐเคถ เคเคญी เคจ เคोเคก़ें।
2️⃣ เคฐोเค़ाเคจा เคซ्เคฒॉเคธ เคเคฐें
เคฌ्เคฐเคถ เคฆाँเคคों เคे เคฌीเค เคซँเคธे เคाเคจे เคे เคเคฃ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธाเคซ़ เคจเคนीं เคเคฐ เคชाเคคा।
✔ เคกेंเคเคฒ เคซ्เคฒॉเคธ เคธे เคฆाँเคคों เคे เคฌीเค เคी เคธเคซ़ाเค เคนोเคคी เคนै
✔ เคैเคตिเคी เคเคฐ เคฎเคธूเคก़ों เคी เคธूเคเคจ เคธे เคฌเคाเคต
✔ เคฌเคฆเคฌूเคฆाเคฐ เคธाँเคธ เคเคฎ เคนोเคคी เคนै
3️⃣ เคाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฎुँเคน เคुเคฒ्เคฒा เคเคฐें
เคนเคฐ เคญोเคเคจ เคे เคฌाเคฆ เคฎुँเคน เคुเคฒ्เคฒा เคเคฐเคจा เคเค เคธเคฐเคฒ เคฒेเคिเคจ เค เคธเคฐเคฆाเคฐ เคเคชाเคฏ เคนै।
✔ เคฆाँเคคों เคชเคฐ เคเคฎे เคฌैเค्เคीเคฐिเคฏा เคนเคเคคे เคนैं
✔ เคเคธिเคก เคा เค เคธเคฐ เคเคฎ เคนोเคคा เคนै
✔ เคฎुँเคน เคคाเค़ा เคฐเคนเคคा เคนै
๐ เคธाเคงाเคฐเคฃ เคชाเคจी เคธे เคुเคฒ्เคฒा เคญी เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคนै।
4️⃣ เคฎीเค ा เคเคฐ เคंเค เคซूเคก เคเคฎ เคाเคँ
เค्เคฏाเคฆा เคीเคจी เคฆाँเคคों เคी เคธเคก़เคจ เคा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคाเคฐเคฃ เคนै।
❌ เคॉเคเคฒेเค
❌ เคोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค्เคธ
❌ เคॉเคซी
❌ เคชैเคेเค्เคก เคूเคธ
✔ เคซเคฒ
✔ เคธเคฌ्เค़िเคฏाँ
✔ เคฆूเคง เคเคฐ เคฆเคนी
เคฆाँเคคों เคे เคฒिเค เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคे เคนैं।
5️⃣ เคจिเคฏเคฎिเคค เคกेंเคเคฒ เคेเคเค เคช เคเคฐाเคँ
✔ เคนเคฐ 6 เคฎเคนीเคจे เคฎें เคฆंเคค เคिเคिเคค्เคธเค เคธे เคाँเค
✔ เคถुเคฐुเคเคคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคชเคเคก़ เคฎें เคเคคी เคนै
✔ เคฆाँเคคों เคी เคช्เคฐोเคซेเคถเคจเคฒ เคธเคซ़ाเค เคธे เคฎเคธूเคก़े เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนเคคे เคนैं
๐ เคฆเคฐ्เคฆ เคนोเคจे เคा เคंเคคเค़ाเคฐ เคจ เคเคฐें।
๐งผ เค เคคिเคฐिเค्เคค เคเคฐเคฒ เคेเคฏเคฐ เคिเคช्เคธ
✔ เคीเคญ เคธाเคซ़ เคเคฐเคจा เคจ เคญूเคฒें
✔ เคूเคฅเคฌ्เคฐเคถ เคนเคฐ 3 เคฎเคนीเคจे เคฎें เคฌเคฆเคฒें
✔ เคคंเคฌाเคू เคเคฐ เคुเคเคा เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें
✔ เคฌเค्เคों เคฎें เคฌเคเคชเคจ เคธे เค เค्เคी เคเคฆเคคें เคกाเคฒें
⚠️ เคเคฌ เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคฎिเคฒเคจा เค़เคฐूเคฐी เคนै?
เคฏเคฆि เคเคชเคो:
✔ เคฎเคธूเคก़ों เคธे เคूเคจ เคเคจा
✔ เคฒเคाเคคाเคฐ เคฌเคฆเคฌूเคฆाเคฐ เคธाँเคธ
✔ เคฆाँเคคों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคขीเคฒाเคชเคจ
✔ เคฎुँเคน เคฎें เคाเคฒे เคฏा เคธूเคเคจ
เคคो เคคुเคฐंเคค เคกेंเคเคฒ เคตिเคถेเคทเค्เค เคธे เคธंเคชเคฐ्เค เคเคฐें।
❤️ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เค เค्เคी เคเคฐเคฒ เคนाเคเคीเคจ เคเค เคोเคी เคเคฆเคค เคนै, เคฒेเคिเคจ เคเคธเคा เค เคธเคฐ เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคी เคธेเคนเคค เคชเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै।
เคฐोเค़ाเคจा เคธเคนी เคฆेเคเคญाเคฒ เคธे เคเคช เคीเคตเคจเคญเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฆाँเคค เคเคฐ เคธुंเคฆเคฐ เคฎुเคธ्เคाเคจ เคชा เคธเคเคคे เคนैं।
๐ฆท Healthy Mouth = Healthy Life
๐ฅ Harsh Hospital, Himatnagar
เคเคชเคी เคธेเคนเคค, เคนเคฎाเคฐी เคช्เคฐाเคฅเคฎिเคเคคा।
๐ Hashtags:
#HarshHospital #Himatnagar #OralHygiene #DentalCare #HealthyTeeth #HealthySmile #PreventiveHealth #WellnessCare #HealthAwareness #DailyHealthTips
No comments:
Post a Comment