Saturday, December 20, 2025

⚡๐Ÿฅ— “เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคตाเคฒे 7 เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ | 7 Foods with Natural Electrolytes”

⚡๐Ÿฅ— “เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคตाเคฒे 7 เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ | 7 Foods with Natural Electrolytes”

 

⚡๐Ÿฅ— เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เค•्เคฏा เคนैं เค”เคฐ เค•्เคฏों เคœ़เคฐूเคฐी เคนैं?

เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคเคธे เค–เคจिเคœ เคนोเคคे เคนैं เคœो เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคชाเคจी เค•ा เคธंเคคुเคฒเคจ, เคจเคธों เค•े เคธिเค—्เคจเคฒ, เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ी เค—เคคि เค”เคฐ เคฆिเคฒ เค•ी เคงเคก़เค•เคจ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคคे เคนैं।

เคฎुเค–्เคฏ เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคนैं — เคธोเคกिเคฏเคฎ, เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ, เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคฎैเค—्เคจीเคถिเคฏเคฎ।

เค—เคฐ्เคฎी, เค…เคงिเค• เคชเคธीเคจा, เคฆเคธ्เคค–เค‰เคฒ्เคŸी, เคต्เคฏाเคฏाเคฎ, เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคฏा เคฌीเคฎाเคฐी เค•े เคฌाเคฆ เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เค•ी เค•เคฎी เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เคเคธे เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เค”เคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी เคตिเค•เคฒ्เคช เคนोเคคे เคนैं।

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฒाเคฏा เคนै —

เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ 7 เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ, เคœिเคจ्เคนें เคฐोเคœ़เคฎเคฐ्เคฐा เค•ी เคกाเค‡เคŸ เคฎें เค†เคธाเคจी เคธे เคถाเคฎिเคฒ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।


๐Ÿ‹ 1️⃣ เคจींเคฌू (Lemon)

เคจींเคฌू เคชाเคจी เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคคुเคฐंเคค เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ เคฌैเคฒेंเคธ เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

เคซाเคฏเคฆे:

✔ เคชाเคจी เค•ा เคธंเคคुเคฒเคจ เคฌเคจाเค

✔ เคฅเค•ाเคจ เค•เคฎ เค•เคฐे

✔ เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคธे เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เคฌเคข़ाเค

เค•ैเคธे เคฒें: เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เคฎें เคจींเคฌू (เคฅोเคก़ा เคจเคฎเค•/เคถเคนเคฆ เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•)


๐ŸŒ 2️⃣ เค•ेเคฒा (Banana)

เค•ेเคฒा เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เค•ा เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคธ्เคฐोเคค เคนै।

เคซाเคฏเคฆे:

✔ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ी เคंเค เคจ เคธे เคฌเคšाเคต

✔ เค•เคฎเคœोเคฐी เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เค•เคฎ

✔ เคฆिเคฒ เค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เค…เคš्เค›ा

เค•ैเคธे เคฒें: เคธुเคฌเคน เคจाเคถ्เคคे เคฎें เคฏा เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•े เคฌाเคฆ


๐Ÿ‰ 3️⃣ เคคเคฐเคฌूเคœ (Watermelon)

เคคเคฐเคฌूเคœ เคฎें เคชाเคจी เค”เคฐ เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै।

เคซाเคฏเคฆे:

✔ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคกเค•

✔ เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เคธे เคฌเคšाเคต

✔ เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เค†เคฆเคฐ्เคถ เคซเคฒ

เค•ैเคธे เคฒें: เคฆोเคชเคนเคฐ เคฎें เคฏा เคธ्เคจैเค•्เคธ เค•े เคฐूเคช เคฎें


๐Ÿฅฌ 4️⃣ เคชाเคฒเค• (Spinach)

เคชाเคฒเค• เคฎें เคฎैเค—्เคจीเคถिเคฏเคฎ, เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคนोเคคे เคนैं।

เคซाเคฏเคฆे:

✔ เคจเคธों เค”เคฐ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ा เคฌेเคนเคคเคฐ เค•ाเคฐ्เคฏ

✔ เคฅเค•ाเคจ เค•เคฎ

✔ เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœ़เคฌूเคคी

เค•ैเคธे เคฒें: เคธเคฌ्เคœ़ी, เคธूเคช เคฏा เคธเคฒाเคฆ เคฎें


๐Ÿฅฅ 5️⃣ เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी (Coconut Water)

เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ เคก्เคฐिंเค• เคนै।

เคซाเคฏเคฆे:

✔ เคคुเคฐंเคค เคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ

✔ เคฆเคธ्เคค/เค‰เคฒ्เคŸी เค•े เคฌाเคฆ เคฐिเค•เคตเคฐी

✔ เค—เคฐ्เคฎी เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคฎें เคฐाเคนเคค

เค•ैเคธे เคฒें: เคคाเคœ़ा, เคฌिเคจा เคšीเคจी


๐ŸŒฐ 6️⃣ เคฌाเคฆाเคฎ (Almonds)

เคฌाเคฆाเคฎ เคฎैเค—्เคจीเคถिเคฏเคฎ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं।

เคซाเคฏเคฆे:

✔ เคฎเคธเคฒ เคซंเค•्เคถเคจ เคฌेเคนเคคเคฐ

✔ เคเคจเคฐ्เคœी เคฌเคข़े

✔ เคฆिเคฒ เค•ी เคธेเคนเคค เคธเคชोเคฐ्เคŸ

เค•ैเคธे เคฒें: 5–6 เคญीเค—े เคนुเค เคฌाเคฆाเคฎ เคธुเคฌเคน


๐Ÿฅ› 7️⃣ เคฆूเคง (Milk)

เคฆूเคง เคฎें เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคธोเคกिเคฏเคฎ เคนोเคคे เคนैं।

เคซाเคฏเคฆे:

✔ เคนเคก्เคกिเคฏाँ เคฎเคœ़เคฌूเคค

✔ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ी เคฐिเค•เคตเคฐी

✔ เคฌเคš्เคšों เค”เคฐ เคฌुเคœ़ुเคฐ्เค—ों เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค—ी

เค•ैเคธे เคฒें: เคฐाเคค เค•ो เคฏा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•े เคฌाเคฆ


๐Ÿ’ก เค•िเคจ เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เค–ाเคธ เคœ़เคฐूเคฐी?

✔ เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे

✔ เค–िเคฒाเคก़ी/เคœिเคฎ เคœाเคจे เคตाเคฒे

✔ เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเคँ

✔ เคฌुเคœ़ुเคฐ्เค— เค”เคฐ เคฌเคš्เคšे

✔ เคฆเคธ्เคค/เค‰เคฒ्เคŸी เคฏा เคฌुเค–ाเคฐ เค•े เคฌाเคฆ เคฐिเค•เคตเคฐी เคฎें


⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ

❌ เคชैเค•ेเคœ्เคก เคเคจเคฐ्เคœी เคก्เคฐिंเค•्เคธ เคธे เคฌเคšें

❌ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ़ เคฎें เคซเคฒों เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเค–ें

❌ เค•िเคกเคจी เคฐोเค— เคฎें เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เคœ़เคฐूเคฐी

❌ เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคจเคฎเค• เค•ा เคธेเคตเคจ เคจ เค•เคฐें


❤️ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸेเคก, เคเค•्เคŸिเคต เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเค–เคคे เคนैं—เคฌिเคจा เค•िเคธी เคธाเค‡เคก เค‡เคซेเค•्เคŸ เค•े।

เคฐोเคœ़ เค•ी เคกाเค‡เคŸ เคฎें เคจींเคฌू, เค•ेเคฒा, เคคเคฐเคฌूเคœ, เคชाเคฒเค•, เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी, เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เคฆूเคง เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें เค”เคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนें।

⚡ Hydration เคฆเคตा เคธे เคจเคนीं, เคญोเคœเคจ เคธे เคญी เคฎिเคฒเคคी เคนै।

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar

เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค, เคนเคฎाเคฐी เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค•เคคा।


๐Ÿ”– Hashtags:

#HarshHospital #Himatnagar #NaturalElectrolytes #HealthyHydration #NutritionTips #WellnessCare #StayHydrated #HealthyLifestyle #EatNatural #DehydrationRelief

at No comments:
Labels:
Location: Vidhya Nagari, Himatnagar, Gujarat 383001, India

Friday, December 19, 2025

๐Ÿฅœ❄️ “เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฎूंเค—เคซเคฒी เค–ाเคจे เค•े 6 เคฌเคก़े เคซाเคฏเคฆे | Benefits of Eating Peanuts in Winter”

๐Ÿฅœ❄️ “เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฎूंเค—เคซเคฒी เค–ाเคจे เค•े 6 เคฌเคก़े เคซाเคฏเคฆे | Benefits of Eating Peanuts in Winter”

๐Ÿฅœ❄️ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฎूंเค—เคซเคฒी เค•्เคฏों เคนै เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เค–ाเคธ?

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…เคงिเค• เคŠเคฐ्เคœा, เค—เคฐ्เคฎाเคนเคŸ เค”เคฐ เคชोเคทเคฃ เค•ी เคœ़เคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै।

เคฎूंเค—เคซเคฒी (Peanuts) เคเค• เคเคธा เค•िเคซाเคฏเคคी เค”เคฐ เคชौเคท्เคŸिเค• เคก्เคฐाเคˆ เคซ्เคฐूเคŸ เคนै, เคœो เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे เคฎเคœ़เคฌूเคค เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคा เคนै।


๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฒेเค•เคฐ เค†เคฏा เคนै —

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฎूंเค—เคซเคฒी เค–ाเคจे เค•े 6 เคช्เคฐเคฎुเค– เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ, เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा เค”เคฐ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ।


1️⃣ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคी เคนै

เคฎूंเค—เคซเคฒी เคฎें เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ เค”เคฐ เค•ैเคฒोเคฐी เค…เคš्เค›ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนोเคคी เคนै।

✔ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคी เคนै

✔ เค ंเคก เคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคी เคนै

✔ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•ी เคธुเคธ्เคคी เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคी เคนै


2️⃣ เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคी เคนै

เคฎूंเค—เคซเคฒी เคฎें เคชाเค เคœाเคคे เคนैं:

✔ เคœिंเค•

✔ เคตिเคŸाเคฎिเคจ E

✔ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ

เคฏे เคธเคญी เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं เค”เคฐ เคธเคฐ्เคฆी–เค–ांเคธी เคธे เคฌเคšाเคต เค•เคฐเคคे เคนैं।


3️⃣ เคฆिเคฒ เค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ

เคฎूंเค—เคซเคฒी เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคฎोเคจोเค…เคจเคธेเคšुเคฐेเคŸेเคก เคซैเคŸ

✔ เค–เคฐाเคฌ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ (LDL) เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै

✔ เค…เคš्เค›े เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ (HDL) เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै

✔ เคนाเคฐ्เคŸ เค…เคŸैเค• เค•े เค–เคคเคฐे เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै


4️⃣ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคी เคนै

เคฎूंเค—เคซเคฒी เคฎें เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค”เคฐ เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ เคฆोเคจों เคนोเคคे เคนैं।

✔ เคœเคฒ्เคฆी เคญूเค– เคจเคนीं เคฒเค—เคคी

✔ เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़เคคी เคนै

✔ เค ंเคก เคฎें เคฅเค•ाเคจ เค•เคฎ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนै


5️⃣ เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคी เคนै

เคฎूंเค—เคซเคฒी เคฎें เคซाเค‡เคฌเคฐ เคฎौเคœूเคฆ เคนोเคคा เคนै।

✔ เค•เคฌ्เคœ เคธे เคฐाเคนเคค

✔ เคชाเคšเคจ เคฌेเคนเคคเคฐ

✔ เค†ंเคคें เคธ्เคตเคธ्เคฅ

เคญुเคจी เคนुเคˆ เคฎूंเค—เคซเคฒी เคชाเคšเคจ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคฌेเคนเคคเคฐ เคฎाเคจी เคœाเคคी เคนै।


6️⃣ เคค्เคตเคšा เค”เคฐ เคฌाเคฒों เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी

เคฎूंเค—เคซเคฒी เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคตिเคŸाเคฎिเคจ E

✔ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฐूเค–ी เคค्เคตเคšा เคธे เคฌเคšाเคต

✔ เคธ्เค•िเคจ เค•ो เคชोเคทเคฃ

✔ เคฌाเคฒों เค•ो เคฎเคœ़เคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै


๐Ÿฅœ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฎूंเค—เคซเคฒी เค•ैเคธे เค–ाเคँ?

✔ เคญुเคจी เคนुเคˆ เคฎूंเค—เคซเคฒी

✔ เคฎूंเค—เคซเคฒी เค•ी เคšिเค•्เค•ी

✔ เค‰เคฌเคฒी เคนुเคˆ เคฎूंเค—เคซเคฒी

✔ เคธเคฒाเคฆ เคฎें เคฎिเคฒाเค•เคฐ

✔ เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชीเคจเคŸ เคฌเคŸเคฐ


⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ

❌ เคœ्เคฏाเคฆा เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคจ เค–ाเคँ

❌ เค—ैเคธ เคฏा เคเคธिเคกिเคŸी เคตाเคฒों เค•ो เคธीเคฎिเคค เคธेเคตเคจ

❌ เคฎूंเค—เคซเคฒी เคเคฒเคฐ्เคœी เคนो เคคो เคฌिเคฒ्เค•ुเคฒ เคจ เคฒें

❌ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ़ เคฎें เคจเคฎเค•/เคšीเคจी เคตाเคฒी เคฎूंเค—เคซเคฒी เคธे เคฌเคšें


❤️ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคฎूंเค—เคซเคฒी เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•ा เคเค• เคธुเคชเคฐเคซूเคก เคนै, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी, เคฆिเคฒ เค•ी เคธेเคนเคค, เคชाเคšเคจ เค”เคฐ เคค्เคตเคšा—เคธเคฌเค•ा เค–्เคฏाเคฒ เคฐเค–เคคी เคนै।

เคธเคนी เคฎाเคค्เคฐा เค”เคฐ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคชเคฐ เคฏเคน เค†เคชเค•ी เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•ी เคกाเค‡เคŸ เค•ो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคนेเคฒ्เคฆी เคฌเคจा เคธเค•เคคी เคนै।

๐Ÿฅœ❄️ เค‡เคธ เคธเคฐ्เคฆी, เคฎूंเค—เคซเคฒी เค•ो เคฌเคจाเค‡เค เค…เคชเคจी เคธेเคนเคค เค•ा เคธाเคฅी।

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar

เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค, เคนเคฎाเคฐी เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค•เคคा।


๐Ÿ”– Hashtags:

#HarshHospital #Himatnagar #PeanutsBenefits #WinterDiet #HealthyEating #ImmunityBoost #HeartHealth #NutritionTips #WellnessCare #HealthyLifestyle

 

at No comments:
Labels:
Location: Vidhya Nagari, Himatnagar, Gujarat 383001, India

Thursday, December 18, 2025

๐Ÿฅค❤️ “เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ | Beetroot Juice Health Benefits”

๐Ÿฅค❤️ “เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ | Beetroot Juice Health Benefits”

 

๐Ÿฅค❤️ เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ – เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เค•्เคฏों เคนै เค…เคฎृเคค เคธเคฎाเคจ?

เคšुเค•ंเคฆเคฐ (Beetroot) เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคเค• เคธुเคชเคฐเคซूเคก เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเค•ा เคœूเคธ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै।

เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เคฎें เค†เคฏเคฐเคจ, เคซोเคฒेเคŸ, เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ, เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ, เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เค”เคฐ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคช्เคฐเคšुเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเค เคœाเคคे เคนैं, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคे เคนैं।

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฒेเค•เคฐ เค†เคฏा เคนै —

เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เค•े เคธเคฎ्เคชूเคฐ्เคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ, เคธेเคตเคจ เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा เค”เคฐ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ।


❤️ 1️⃣ เคฆिเคฒ เค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ

เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจाเค‡เคŸ्เคฐेเคŸ्เคธ เคนोเคคे เคนैं, เคœो เคฐเค•्เคค เคตाเคนिเค•ाเค“ं เค•ो เคซैเคฒाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।

✔ เคฌ्เคฒเคก เคธเคฐ्เค•ुเคฒेเคถเคจ เคฌेเคนเคคเคฐ

✔ เคนाเคˆ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ

✔ เคนाเคฐ्เคŸ เค…เคŸैเค• เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ

เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคฆिเคฒ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคนै।


๐Ÿฉธ 2️⃣ เค–ूเคจ เค•ी เค•เคฎी (เคเคจीเคฎिเคฏा) เคฎें เคฒाเคญ

เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค†เคฏเคฐเคจ เค”เคฐ เคซोเคฒेเคŸ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคนै।

✔ เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ

✔ เค•เคฎเคœोเคฐी เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคฎें เคฐाเคนเคค

✔ เคฎเคนिเคฒाเค“ं เค•े เคฒिเค เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ


⚡ 3️⃣ เคŠเคฐ्เคœा เค”เคฐ เคธ्เคŸैเคฎिเคจा เคฌเคข़ाเคคा เคนै

เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค•ी เคธเคช्เคฒाเคˆ เคฌเคข़ाเคคा เคนै।

✔ เคฅเค•ाเคจ เค•เคฎ

✔ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़े

✔ เค–िเคฒाเคก़िเคฏों เค”เคฐ เคเค•्เคŸिเคต เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค—ी


๐Ÿง  4️⃣ เคฆिเคฎाเค— เค•ी เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เค…เคš्เค›ा

เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌ्เคฒเคก เคซ्เคฒो เคธे เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เค•ो เค…เคงिเค• เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เคฎिเคฒเคคी เคนै।

✔ เคฏाเคฆเคฆाเคถ्เคค เคฌेเคนเคคเคฐ

✔ เคเค•ाเค—्เคฐเคคा เคฎें เคธुเคงाเคฐ

✔ เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคธाเคฅ เคฆिเคฎाเค—ी เค•เคฎเคœोเคฐी เคธे เคฌเคšाเคต


๐Ÿงฝ 5️⃣ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•เคฐเคคा เคนै

เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เคฒिเคตเคฐ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

✔ เคŸॉเค•्เคธिเคจ เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒเคคा เคนै

✔ เคชाเคšเคจ เคธुเคงเคฐเคคा เคนै

✔ เคค्เคตเคšा เคธाเคซ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจเคคी เคนै


๐Ÿ›ก️ 6️⃣ เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เคฌเคข़ाเคคा เคนै

เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคे เคนैं।

✔ เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เคธे เคฌเคšाเคต

✔ เคธเคฐ्เคฆी-เค–ांเคธी เคฎें เคธเคนाเคฏเค•


๐ŸŒฟ 7️⃣ เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै

เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคซाเค‡เคฌเคฐ:

✔ เค•เคฌ्เคœ เคธे เคฐाเคนเคค

✔ เค†ंเคคों เค•ी เคธเคซाเคˆ

✔ เคชेเคŸ เคนเคฒ्เค•ा เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคा เคนै


๐Ÿฅค เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เค•ैเคธे เคชिเคँ?

✔ เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ 1 เค—िเคฒाเคธ

✔ เคšुเค•ंเคฆเคฐ + เค—ाเคœเคฐ + เคธेเคฌ เคฎिเคฒाเค•เคฐ

✔ เคฅोเคก़ा เคจींเคฌू เคฏा เค…เคฆเคฐเค• เคกाเคฒ เคธเค•เคคे เคนैं

✔ เคนเคซ्เคคे เคฎें 4–5 เคฆिเคจ เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค


⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ

❌ เคฌเคนुเคค เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคจ เคชिเคँ

❌ เคฒो เคฌीเคชी เคตाเคฒे เคฒोเค— เคธीเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เค•เคฐें

❌ เค•िเคกเคจी เคธ्เคŸोเคจ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฎें เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें

❌ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ़ เคฎें เคฎाเคค्เคฐा เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเค–ें


❤️ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคšुเค•ंเคฆเคฐ เคœूเคธ เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคนेเคฒ्เคฅ เคŸॉเคจिเค• เคนै เคœो เคฆिเคฒ, เค–ूเคจ, เคฆिเคฎाเค—, เคชाเคšเคจ เค”เคฐ เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी — เคธเคญी เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।

เคธเคนी เคฎाเคค्เคฐा เค”เคฐ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคชเคฐ เคฏเคน เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เคฎें เคฌเคก़ा เคฌเคฆเคฒाเคต เคฒा เคธเค•เคคा เคนै।

๐Ÿฅค Drink Beetroot Juice. Build Strong Health Naturally.


๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar

เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค, เคนเคฎाเคฐी เคœिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐी।

๐Ÿ”– Hashtags:

#HarshHospital #Himatnagar #BeetrootJuice #HealthyDrinks #HeartHealth #ImmunityBoost #AnemiaCare #NaturalNutrition #WellnessCare #HealthyLifestyle #DetoxDrink


at No comments:
Labels:
Location: Vidhya Nagari, Himatnagar, Gujarat 383001, India

Wednesday, December 17, 2025

๐Ÿฅฅ❄️ “เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เค•े เคซाเคฏเคฆे | Coconut Oil for Skin This Winter”

๐Ÿฅฅ❄️ “เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เค•े เคซाเคฏเคฆे | Coconut Oil for Skin This Winter”


 ๐Ÿฅฅ❄️ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เค•्เคฏों เคนै เคธเคฌเคธे เคฌेเคนเคคเคฐ?

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•ा เคฎौเคธเคฎ เค†เคคे เคนी เคค्เคตเคšा เคฐूเค–ी, เคฌेเคœाเคจ เค”เคฐ เค–ुเคœเคฒीเคฆाเคฐ เคนोเคจे เคฒเค—เคคी เคนै। เค ंเคกी เคนเคตा เค”เคฐ เค•เคฎ เคจเคฎी เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคธ्เค•िเคจ เค•ी เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคจเคฎी เค–เคค्เคฎ เคนो เคœाเคคी เคนै।

เคเคธे เคฎें เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ (Coconut Oil) เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค•, เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เค”เคฐ เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เค‰เคชाเคฏ เคนै เคœो เคค्เคตเคšा เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे เคชोเคทเคฃ เคฆेเคคा เคนै।

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฒेเค•เคฐ เค†เคฏा เคนै —

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เค•े เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เคธเคนी เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•ा เคคเคฐीเค•ा।


๐Ÿงด เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เค•्เคฏा เค–ाเคธ เคนै?

เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เคชाเค เคœाเคคे เคนैं:

✔ เคซैเคŸी เคเคธिเคก

✔ เคตिเคŸाเคฎिเคจ E

✔ เคंเคŸीเคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ เค—ुเคฃ

✔ เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เคคเคค्เคต

เคฏे เคธเคญी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।


✨ 1️⃣ เคค्เคตเคšा เค•ो เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคฎॉเค‡เคธ्เคšเคฐाเค‡เคœ़ เค•เคฐเคคा เคนै

เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคค्เคตเคšा เค•ी เคŠเคชเคฐी เคชเคฐเคค เคฎें เคœाเค•เคฐ เคจเคฎी เค•ो เคฒॉเค• เค•เคฐเคคा เคนै।

✔ เคฐूเค–ाเคชเคจ เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै

✔ เคซเคŸी เคค्เคตเคšा เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै

✔ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคा เคนै


๐Ÿ›ก️ 2️⃣ เคธ्เค•िเคจ เคฌैเคฐिเคฏเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคธ्เค•िเคจ เคฌैเคฐिเคฏเคฐ เค•เคฎเคœोเคฐ เคนो เคœाเคคा เคนै।

เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ:

✔ เคค्เคตเคšा เค•ी เคธुเคฐเค•्เคทा เคชเคฐเคค เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै

✔ เค ंเคกी เคนเคตा เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒे เคจुเค•เคธाเคจ เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै


๐ŸŒฟ 3️⃣ เค–ुเคœเคฒी เค”เคฐ เคœเคฒเคจ เคฎें เคฐाเคนเคค

เคฏเคฆि เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคšा เคฎें เค–ुเคœเคฒी, เคœเคฒเคจ เคฏा เคฒाเคฒिเคฎा เคนो เคฐเคนी เคนै, เคคो เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।

✔ เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै

✔ เคค्เคตเคšा เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคคा เคนै


✨ 4️⃣ เคค्เคตเคšा เค•ो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै

เคจिเคฏเคฎिเคค เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคธे:

✔ เคค्เคตเคšा เคธॉเคซ्เคŸ เคนोเคคी เคนै

✔ เคจेเคšुเคฐเคฒ เค—्เคฒो เค†เคคा เคนै

✔ เคก्เคฐाเคˆ เคชैเคš เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं


๐Ÿงฌ 5️⃣ เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏा เคธे เคธुเคฐเค•्เคทा

เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคंเคŸीเคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ เค—ुเคฃ เคนोเคคे เคนैं।

✔ เค‡ंเคซेเค•्เคถเคจ เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ

✔ เค›ोเคŸे เค•เคŸ เคฏा เคฆเคฐाเคฐ เคœเคฒ्เคฆी เคญเคฐเคคे เคนैं


๐Ÿฉน 6️⃣ เคซเคŸी เคเคก़िเคฏों เค”เคฐ เคนाเคฅों เค•े เคฒिเค เคฐाเคฎเคฌाเคฃ

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคซเคŸी เคเคก़िเคฏाँ เค”เคฐ เคนाเคฅ เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै।

เคฐाเคค เคฎें เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฒเค—ाเค•เคฐ เคฎोเคœ़े เคชเคนเคจเคจे เคธे:

✔ เคเคก़िเคฏाँ เคœเคฒ्เคฆी เค ीเค• เคนोเคคी เคนैं

✔ เคค्เคตเคšा เค•ोเคฎเคฒ เคฌเคจเคคी เคนै


๐Ÿงด เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เค•ा เคธเคนी เค‰เคชเคฏोเค— เค•ैเคธे เค•เคฐें?

✔ เคจเคนाเคจे เค•े เคฌाเคฆ

เคนเคฒ्เค•ा เค—ुเคจเค—ुเคจा เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ เคฒเค—ाเคँ।

✔ เคฐाเคค เค•ो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे

เคนाเคฅ, เคชैเคฐ เค”เคฐ เคšेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฒเค—ाเค•เคฐ เคธोเคँ।

✔ เคšेเคนเคฐे เค•े เคฒिเค

เค•เคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें, เคนเคฒ्เค•े เคนाเคฅ เคธे เคฎเคธाเคœ เค•เคฐें।


⚠️ เค•िเคจ เคฒोเค—ों เค•ो เคธाเคตเคงाเคจी เคฐเค–เคจी เคšाเคนिเค?

✔ เคฌเคนुเคค เค‘เคฏเคฒी เคธ्เค•िเคจ เคตाเคฒे เคšेเคนเคฐे เคชเคฐ เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒเค—ाเคँ

✔ เคฎुเคนांเคธों เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคคो เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें

✔ เคนเคฎेเคถा เคถुเคฆ्เคง (Virgin) เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคนी เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें


❤️ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคšा เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•ा เคธเคฌเคธे เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ เคนै।

เคฏเคน เคค्เคตเคšा เค•ो เคจเคฎी, เคธुเคฐเค•्เคทा เค”เคฐ เคšเคฎเค• เคฆेเคคा เคนै — เคฌिเคจा เค•िเคธी เคธाเค‡เคก เค‡เคซेเค•्เคŸ เค•े।

❄️๐Ÿฅฅ เค‡เคธ เคธเคฐ्เคฆी, เค•ेเคฎिเค•เคฒ เคจเคนीं — เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคšुเคจें।

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar

เค†เคชเค•ी เคค्เคตเคšा, เคนเคฎाเคฐी เคฆेเค–เคญाเคฒ।


๐Ÿ”– Hashtags:

#HarshHospital #Himatnagar #WinterSkinCare #CoconutOilBenefits #HealthySkin #NaturalSkincare #SkinCareTips #WellnessCare #DrySkinRelief #HealthyLifestyle

at No comments:
Labels:
Location: Vidhya Nagari, Himatnagar, Gujarat 383001, India

Monday, December 15, 2025

๐ŸŽ๐Ÿ”ด “เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•े เค…เคฆ्เคญुเคค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ | Health Benefits of Red-Coloured Foods”

๐ŸŽ๐Ÿ”ด “เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•े เค…เคฆ्เคญुเคค เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ | Health Benefits of Red-Coloured Foods”

 

๐Ÿ”ด เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ—เค•्เคฏों เคนैं เค‡เคคเคจे เค–ाเคธ?

เคนเคฎाเคฐी เคฅाเคฒी เคฎें เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคฐंเค—ों เค•े เคซเคฒ-เคธเคฌ्เคœ़िเคฏों เค•ा เคนोเคจा เคธिเคฐ्เคซ़ เคธुंเคฆเคฐเคคा เค•े เคฒिเค เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เคชोเคทเคฃ เคธंเคคुเคฒเคจ เค•े เคฒिเค เคญी เคœ़เคฐूเคฐी เคนै।

เค‰เคจเคฎें เคธे เคฒाเคฒ เคฐंเค— (Red-coloured foods) เคธเคฌเคธे เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं।

เค‡เคจเค•ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคฒाเค‡เค•ोเคชीเคจ, เคंเคฅोเคธाเค‡เคจिเคจ, เคตिเคŸाเคฎिเคจ C, เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคซाเค‡เคŸो-เคจ्เคฏूเคŸ्เคฐिเคंเคŸ्เคธ เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคนोเคคा เคนै, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคญीเคคเคฐ เคธे เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคे เคนैं।

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฒेเค•เคฐ เค†เคฏा เคนै—

เคฒाเคฒ เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•े เคŸॉเคช เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เค”เคฐ เค‰เคจ्เคนें เคฐोเคœ़ เค–ाเคจे เค•े เคคเคฐीเค•े।


๐Ÿ… เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•े เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ

✔ เคŸเคฎाเคŸเคฐ

✔ เค…เคจाเคฐ

✔ เคธ्เคŸ्เคฐॉเคฌेเคฐी

✔ เคคเคฐเคฌूเคœ

✔ เคฒाเคฒ เคถिเคฎเคฒा เคฎिเคฐ्เคš

✔ เคฒाเคฒ เคธेเคฌ

✔ เคฌीเคŸเคฐूเคŸ

✔ เคšेเคฐी

✔ เค•्เคฐैเคจเคฌेเคฐी


❤️ 1️⃣ เคฆिเคฒ เค•ी เคธेเคนเคค เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนैं

เคฒाเคฒ เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฒाเค‡เค•ोเคชीเคจ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं।

เคฏเคน:

✔ เค–เคฐाเคฌ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ (LDL) เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै

✔ เคงเคฎเคจिเคฏों เค•ो เคธाเคซ़ เคฐเค–เคคा เคนै

✔ เคนाเคฐ्เคŸ เค…เคŸैเค• เค•े เคฐिเคธ्เค• เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै

เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค”เคฐ เคคเคฐเคฌूเคœ เคนाเคฐ्เคŸ เคนेเคฒ्เคฅ เคธुเคชเคฐเคซूเคก เคฎाเคจे เคœाเคคे เคนैं।


๐Ÿ›ก️ 2️⃣ เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เคฌเคข़ाเคคे เคนैं

เค‡เคจเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เค”เคฐ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो เคฌเคข़ाเคคे เคนैं।

✔ เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ

✔ เคตाเคฏเคฐเคฒ-เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคธुเคฐเค•्เคทा

✔ เคฅเค•ाเคจ เคฎें เค•เคฎी

เค…เคจाเคฐ เค”เคฐ เคธ्เคŸ्เคฐॉเคฌेเคฐी เค‡เคธเค•े เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคธ्เคฐोเคค เคนैं।


✨ 3️⃣ เคค्เคตเคšा เค•ो เคจिเค–ाเคฐเคคे เคนैं

เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคंเคŸी-เคเคœिंเค— เค—ुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं।

เคฏे:

✔ เคค्เคตเคšा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคข़ाเคคे เคนैं

✔ เคธเคจ เคกैเคฎेเคœ เคธे เคฌเคšाเคคे เคนैं

✔ เคฆाเค—-เคงเคฌ्เคฌे เค•เคฎ เค•เคฐเคคे เคนैं

เคธ्เคŸ्เคฐॉเคฌेเคฐी เค”เคฐ เคฌीเคŸเคฐूเคŸ เคธ्เค•िเคจ เค—्เคฒो เค•े เคฒिเค เค•เคฎाเคฒ เคนैं।


๐Ÿงฝ 4️⃣ เคชाเคšเคจ เค”เคฐ เค†ंเคคों เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ

เค‡เคจเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคซाเค‡เคฌเคฐ—

✔ เค•เคฌ्เคœ เคธे เคฐाเคนเคค เคฆेเคคा เคนै

✔ เคชाเคšเคจ เคธुเคงเคฐเคคा เคนै

✔ เค†ंเคคों เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคคा เคนै

เคฌीเคŸเคฐूเคŸ เค”เคฐ เคฒाเคฒ เคธेเคฌ เคกाเค‡เคœेเคธ्เคŸिเคต เคนेเคฒ्เคฅ เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคนैं।


๐Ÿ›ก️ 5️⃣ เค•ैंเคธเคฐ เค•े เคœोเค–िเคฎ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं

เคฒाเคฒ เคซเคฒ-เคธเคฌ्เคœ़िเคฏाँ เคซाเค‡เคŸोเค•ेเคฎिเค•เคฒ्เคธ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคी เคนैं, เคœो เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เค•ो เค•्เคทเคคि เคธे เคฌเคšाเคคे เคนैं।

✔ เคซ्เคฐी-เคฐैเคกिเค•เคฒ्เคธ เค•เคฎ

✔ เค•ोเคถिเค•ा เคธंเคฐเค•्เคทเคฃ

✔ เค‡เคจ्เคซ्เคฒेเคฎेเคถเคจ เค•เคฎ

เคŸเคฎाเคŸเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคฒाเค‡เค•ोเคชीเคจ เค•เคˆ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เค•ैंเคธเคฐ เค•ी เคฐोเค•เคฅाเคฎ เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै।


๐Ÿ‘️ 6️⃣ เค†ंเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी

เค•เคˆ เคฒाเคฒ เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค†ँเค–ों เค•ो oxidative stress เคธे เคฌเคšाเคคे เคนैं।

✔ เค†ंเค–ों เค•ी เคธूเค–ाเคชเคจ เคฎें เคฐाเคนเคค

✔ เคฐाเคค เคฎें เคฆेเค–เคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคฌेเคนเคคเคฐ

เค…เคจाเคฐ เค”เคฐ เคฒाเคฒ เคถिเคฎเคฒा เคฎिเคฐ्เคš เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนैं।


๐Ÿฝ️ เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค•ैเคธे เค–ाเคँ?

✔ เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เค…เคจाเคฐ เคฏा เคธेเคฌ

✔ เคธเคฒाเคฆ เคฎें เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค”เคฐ เคฒाเคฒ เคถिเคฎเคฒा เคฎिเคฐ्เคš

✔ เคธ्เคจैเค•्เคธ เคฎें เคธ्เคŸ्เคฐॉเคฌेเคฐी

✔ เคฐाเคค เค•े เค–ाเคจे เคฎें เคฌीเคŸเคฐूเคŸ เคธเคฒाเคฆ

✔ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคคเคฐเคฌूเคœ

เคฐंเค— เคœिเคคเคจा เค—เคนเคฐा, เคชोเคทเคฃ เค‰เคคเคจा เค…เคงिเค•!


⚠️ เค•िเคจ เคฒोเค—ों เค•ो เคธाเคตเคงाเคจी เคฐเค–เคจी เคšाเคนिเค?

✔ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ़ เคฎें เคซเคฒों เค•ा เคธीเคฎिเคค เคธेเคตเคจ

✔ เค•िเคกเคจी เคธ्เคŸोเคจ เคตाเคฒों เค•ो เคฌीเคŸเคฐूเคŸ เค•เคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें

✔ เคเคธिเคกिเคŸी เคตाเคฒे เคฒोเค— เคŸเคฎाเคŸเคฐ เคธीเคฎिเคค เค–ाเคँ

เคธंเคฆेเคน เคนोเคจे เคชเคฐ เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें।


❤️ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคตाเคฒे เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฆिเคฒ, เคค्เคตเคšा, เค†ंเคค, เค†ंเค–ों เค”เคฐ เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी—เคธเคฌเค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนैं।

เคฅाเคฒी เคฎें เคฒाเคฒ เคฐंเค— เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจा เค†เคชเค•ी เคชूเคฐी เคธेเคนเคค เคชเคฐ เคฌเคก़ा เค…เคธเคฐ เคกाเคฒ เคธเค•เคคा เคนै।

๐ŸŒˆ Eat Red. Stay Healthy. Live Better.

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar

เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค—เคนเคฎाเคฐी เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค•เคคा।

๐Ÿ”– Hashtags:

#HarshHospital #Himatnagar #RedFoods #SuperFood #HealthyEating #NutritionFacts #ImmunityBoost #HeartHealth #WellnessCare #Antioxidants #EatHealthyLiveHealthy

at No comments:
Labels:
Location: Vidhya Nagari, Himatnagar, Gujarat 383001, India

Saturday, December 13, 2025

❄️๐Ÿฆด “เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฐूเคฎेเคŸॉเค‡เคก เค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ เค•े เคฒिเค เคธเคนी เค†เคนाเคฐ | Rheumatoid Arthritis Food in Winter”

❄️๐Ÿฆด “เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฐूเคฎेเคŸॉเค‡เคก เค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ เค•े เคฒिเค เคธเคนी เค†เคนाเคฐ | Rheumatoid Arthritis Food in Winter”


 ❄️๐Ÿฆด เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฐूเคฎेเคŸॉเค‡เคก เค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ (RA) เค•ा เคฆเคฐ्เคฆ เค•्เคฏों เคฌเคข़ เคœाเคคा เคนै?

เคฐूเคฎेเคŸॉเค‡เคก เค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ (Rheumatoid Arthritis) เคเค• เค‘เคŸोเค‡เคฎ्เคฏूเคจ เคฌीเคฎाเคฐी เคนै, เคœिเคธเคฎें เคœोเคก़ों เคฎें เคธूเคœเคจ, เคฆเคฐ्เคฆ เค”เคฐ เคœเค•เคก़เคจ เคนोเคคी เคนै।

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค ंเคก เค•े เค•ाเคฐเคฃ:

✔ เคœोเคก़ों เค•ी เคœเค•เคก़เคจ เคฌเคข़ เคœाเคคी เคนै

✔ เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคœ्เคฏाเคฆा เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคा เคนै

✔ เคธुเคฌเคน เค‰เค เคคे เคธเคฎเคฏ เค…เค•เคก़เคจ เคœ्เคฏाเคฆा เคฐเคนเคคी เคนै

เคเคธे เคฎें เคธเคนी เค–ाเคจ-เคชाเคจ (Winter Diet) RA เคฎเคฐीเคœों เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै।


๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar เค†เคชเค•े เคฒिเค เคฒाเคฏा เคนै —

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฐूเคฎेเคŸॉเค‡เคก เค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›े เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค”เคฐ เคชเคฐเคนेเคœ़।


๐Ÿฅ— เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें RA เคฎเคฐीเคœ เค•्เคฏा เค–ाเคँ?

1️⃣ เค—เคฐเคฎ เคธूเคช เค”เคฐ เคถोเคฐเคฌा

เค—เคฐเคฎ เคธूเคช เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคे เคนैं เค”เคฐ เคœोเคก़ों เค•ी เคœเค•เคก़เคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคคे เคนैं।

✔ เคตेเคœिเคŸेเคฌเคฒ เคธूเคช

✔ เคฆाเคฒ เค•ा เคธूเคช

✔ เคฌोเคจ เคฌ्เคฐॉเคฅ (เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เคธे)


2️⃣ เค“เคฎेเค—ा-3 เคซैเคŸी เคเคธिเคก เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคญोเคœเคจ

เค“เคฎेเค—ा-3 เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

✔ เค…เค–เคฐोเคŸ

✔ เค…เคฒเคธी เค•े เคฌीเคœ

✔ เคšिเคฏा เคธीเคก्เคธ

✔ เคฎเค›เคฒी (เคฏเคฆि เคจॉเคจ-เคตेเคœ เคฒेเคคे เคนों)


3️⃣ เคนเคฒ्เคฆी เค”เคฐ เค…เคฆเคฐเค•

เคฏे เคฆोเคจों เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เคนैं।

✔ เคœोเคก़ों เค•ी เคธूเคœเคจ เค•เคฎ

✔ เคฆเคฐ्เคฆ เคฎें เคฐाเคนเคค

✔ เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เคฎเคœเคฌूเคค

เคนเคฒ्เคฆी เคตाเคฒा เคฆूเคง เค”เคฐ เค…เคฆเคฐเค• เค•ी เคšाเคฏ เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนै।


4️⃣ เคนเคฐी เคชเคค्เคคेเคฆाเคฐ เคธเคฌ्เคœ़िเคฏाँ

เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœ़िเคฏाँ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคœเคฐूเคฐी เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค”เคฐ เคฎिเคจเคฐเคฒ เคฆेเคคी เคนैं।

✔ เคชाเคฒเค•

✔ เคฎेเคฅी

✔ เคธเคฐเคธों

✔ เคฌ्เคฐोเค•เคฒी

เคฏे เคนเคก्เคกिเคฏों เค”เคฐ เคœोเคก़ों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคी เคนैं।


5️⃣ เคตिเคŸाเคฎिเคจ D เค”เคฐ เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคฏुเค•्เคค เคญोเคœเคจ

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคงूเคช เค•เคฎ เคฎिเคฒเคจे เคธे เคตिเคŸाเคฎिเคจ D เค•ी เค•เคฎी เคนो เคธเค•เคคी เคนै।

✔ เคฆूเคง เค”เคฐ เคฆเคนी

✔ เคฎเคถเคฐूเคฎ

✔ เคคिเคฒ

เคฏे เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ी เคฎเคœเคฌूเคคी เค•े เคฒिเค เคœเคฐूเคฐी เคนैं।


6️⃣ เคฎौเคธเคฎी เคซเคฒ

เคซเคฒ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคข़ाเคคे เคนैं।

✔ เคธंเคคเคฐा

✔ เค…เคฎเคฐूเคฆ

✔ เคธेเคฌ

✔ เคฌेเคฐीเคœ़

เคฏे เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค‡เคฎ्เคฏुเคจिเคŸी เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคे เคนैं।


7️⃣ เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ

✔ เคฌाเคœเคฐा

✔ เคœ्เคตाเคฐ

✔ เคฐाเค—ी

✔ เค“เคŸ्เคธ

เคฏे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคคे เคนैं เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคे เคนैं।


๐Ÿšซ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें RA เคฎเคฐीเคœ เค•्เคฏा เคจ เค–ाเคँ?

❌ เคคเคฒा-เคญुเคจा เค”เคฐ เคœंเค• เคซूเคก

❌ เคœ्เคฏाเคฆा เคฎीเค ा เค”เคฐ เคจเคฎเค•

❌ เค•ोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค•्เคธ เค”เคฐ เค†เค‡เคธเค•्เคฐीเคฎ

❌ เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคก เคซूเคก

❌ เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เค”เคฐ เคถเคฐाเคฌ

เคฏे เคธเคญी เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เค•ो เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं।


๐Ÿง˜‍♀️ เค†เคนाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคฏे เค†เคฆเคคें เคญी เค…เคชเคจाเคँ

✔ เค—ुเคจเค—ुเคจा เคชाเคจी เคชिเคँ

✔ เคนเคฒ्เค•ी เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค”เคฐ เคธ्เคŸ्เคฐेเคšिंเค— เค•เคฐें

✔ เคœोเคก़ों เค•ो เค ंเคก เคธे เคฌเคšाเคँ

✔ เคตเคœเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเค–ें

✔ เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคฆ्เคตाเคฐा เคฌเคคाเคˆ เค—เคˆ เคฆเคตाเค‡เคฏाँ เคจिเคฏเคฎिเคค เคฒें


⚠️ เค•เคฌ เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें?

เคฏเคฆि:

✔ เคฆเคฐ्เคฆ เคฌเคนुเคค เคฌเคข़ เคœाเค

✔ เคœोเคก़ों เคฎें เคœ्เคฏाเคฆा เคธूเคœเคจ เคนो

✔ เคšเคฒเคจे-เคซिเคฐเคจे เคฎें เค•เค िเคจाเคˆ เคนो

✔ เคฆเคตाเค“ं เคธे เคฐाเคนเคค เคจ เคฎिเคฒे


❤️ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฐूเคฎेเคŸॉเค‡เคก เค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ เค•ो เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคนी เคกाเค‡เคŸ + เคธเคนी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฌेเคนเคฆ เคœเคฐूเคฐी เคนै।

เค—เคฐเคฎ, เคชौเคท्เคŸिเค• เค”เคฐ เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เคญोเคœเคจ เค…เคชเคจाเค•เคฐ เคœोเคก़ों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค”เคฐ เคœเค•เคก़เคจ เคธे เค•ाเคซी เคนเคฆ เคคเค• เคฐाเคนเคค เคชाเคˆ เคœा เคธเค•เคคी เคนै।


๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar

เค†เคชเค•े เคœोเคก़ों เค•ी เคธेเคนเคค, เคนเคฎाเคฐी เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค•เคคा।


๐Ÿ”– Hashtags:

#HarshHospital #Himatnagar #RheumatoidArthritis #WinterCare #JointPain #ArthritisDiet #AntiInflammatoryFood #BoneHealth #HealthyLifestyle #WellnessCare

at No comments:
Labels:
Location: Vidhya Nagari, Himatnagar, Gujarat 383001, India

Friday, December 12, 2025

๐Ÿฅค “เค•เคฌ्เคœ เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे 6 เคช्เคฐเคญाเคตी เคชेเคฏ | 6 Drinks to Combat Constipation”

๐Ÿฅค “เค•เคฌ्เคœ เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे 6 เคช्เคฐเคญाเคตी เคชेเคฏ | 6 Drinks to Combat Constipation”

 

๐Ÿฅค เค•เคฌ्เคœ เค•्เคฏों เคนोเคคा เคนै?

เค•เคฌ्เคœ (Constipation) เคเค• เค†เคฎ เคชाเคšเคจ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै เคœिเคธเคฎें เคฎเคฒ เคค्เคฏाเค— เค•เค िเคจ, เคฆเคฐ्เคฆเคจाเค• เคฏा เค…เคจिเคฏเคฎिเคค เคนो เคœाเคคा เคนै।

เค‡เคธเค•े เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐเคฃ เคนैं:

✔ เคชाเคจी เค•เคฎ เคชीเคจा

✔ เคซाเค‡เคฌเคฐ เค•เคฎ เค–ाเคจा

✔ เคœ्เคฏाเคฆा เคคเคจाเคต

✔ เค•เคฎ เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि

✔ เค…เคจिเคฏเคฎिเคค เค–ाเคจเคชाเคจ

เคฒेเค•िเคจ เค…เคš्เค›ी เค–เคฌเคฐ เคฏเคน เคนै เค•ि เค•ुเค› เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคชेเคฏ เค•เคฌ्เคœ เคธे เคคुเคฐंเคค เคฐाเคนเคค เคฆे เคธเค•เคคे เคนैं।

Harsh Hospital, Himatnagar เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•เคฐเคคा เคนै —

เค•เคฌ्เคœ เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे 6 เคธเคฌเคธे เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เคก्เคฐिंเค•्เคธ।


1️⃣ เค—เคฐ्เคฎ เคชाเคจी (Warm Water)

เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เค—ुเคจเค—ुเคจा เคชाเคจी เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคธเค•्เคฐिเคฏ เค•เคฐเคคा เคนै।

✔ เคฎเคฒ เค•ो เคจเคฐเคฎ เคฌเคจाเคคा เคนै

✔ เคชेเคŸ เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ

✔ เค†ंเคคों เค•ी เค—เคคि เคฌเคข़ाเคคा เคนै

เคฏเคน เคธเคฌเคธे เคธเคฐเคฒ เค”เคฐ เคชเคนเคฒा เค‰เคชाเคฏ เคนै।


2️⃣ เคจींเคฌू เคชाเคจी (Lemon Water)

เคจींเคฌू เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคธिเคŸ्เคฐिเค• เคเคธिเคก เค†ंเคคों เค•ी เคธเคซाเคˆ เค•เคฐเคคा เคนै।

✔ เคชाเคšเคจ เคธुเคงเคฐे

✔ เค—ैเคธ เค•เคฎ

✔ เค•เคฌ्เคœ เคฎें เคฐाเคนเคค

เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เคฎें เคจींเคฌू เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชीเคจा เค…เคงिเค• เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนै।


3️⃣ เคเคฒोเคตेเคฐा เคœूเคธ (Aloe Vera Juice)

เคเคฒोเคตेเคฐा เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฒैเค•्เคธेเคŸिเคต เค•ी เคคเคฐเคน เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै।

✔ เค†ंเคคों เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคคा เคนै

✔ เคฎเคฒ เคค्เคฏाเค— เค†เคธाเคจ เคฌเคจाเคคा เคนै

✔ เคชेเคŸ เค•ी เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै

เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें — เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนी เคชिเคँ।


4️⃣ เคช्เคฐूเคจ เคœूเคธ (Prune Juice)

เค•เคฌ्เคœ เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เค•ा เคธเคฌเคธे เคคेเคœ़ เค”เคฐ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคฐूเคช เคธे เคช्เคฐเคฎाเคฃिเคค เค‰เคชाเคฏ।

✔ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ

✔ Sorbitol เคฎौเคœूเคฆ, เคœो เค†ंเคคों เค•ी เคธเคซाเคˆ เค•เคฐเคคा เคนै

✔ เคœเคฒ्เคฆी เค…เคธเคฐ เคฆिเค–ाเคคा เคนै

เคฐोเคœ़ाเคจा 1 เค—िเคฒाเคธ เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।


5️⃣ เค›ाเค› (Buttermilk / Chaas)

เค›ाเค› เคช्เคฐोเคฌाเคฏोเคŸिเค•्เคธ เค•ा เคเค• เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคธ्เคฐोเคค เคนै।

✔ เค…เคš्เค›े เคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏा เคฌเคข़ाเคคी เคนै

✔ เคชाเคšเคจ เคธुเคงाเคฐเคคी เคนै

✔ เค—ैเคธ เค”เคฐ เค•เคฌ्เคœ เคฆोเคจों เคฎें เคฐाเคนเคค เคฆेเคคी เคนै

เคœीเคฐा เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชीเคจे เคธे เค…เคธเคฐ เค”เคฐ เคฌเคข़เคคा เคนै।


6️⃣ เคชเคชीเคคा / เคธंเคคเคฐा เคธ्เคฎूเคฆी

เคฏे เคนाเคˆ-เคซाเค‡เคฌเคฐ เคธ्เคฎूเคฆी เค•เคฌ्เคœ เคฎें เคฌเคนुเคค เคช्เคฐเคญाเคตी เคนै।

✔ เคฎเคฒ เค•ो เคจเคฐเคฎ เค•เคฐเคคी เคนै

✔ เค†ंเคคों เค•ो เคธाเคซ เค•เคฐเคคी เคนै

✔ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•เคฐเคคी เคนै

เคตिเคถेเคทเค•เคฐ เคชเคชीเคคा เค•เคฌ्เคœ เค•ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชเคšाเคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै।


๐Ÿ’ง เค•เคฌ्เคœ เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เค‰เคชाเคฏ

✔ เคฆिเคจเคญเคฐ เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคँ

✔ เคญोเคœเคจ เคฎें เคซाเค‡เคฌเคฐ เคฌเคข़ाเคँ (เคธเคฒाเคฆ, เคซเคฒ, เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ)

✔ เคจिเคฏเคฎिเคค เคตॉเค• เค•เคฐें

✔ เคคเคจाเคต เค•เคฎ เค•เคฐें

✔ เคฐाเคค เคฎें เคญाเคฐी เคญोเคœเคจ เคธे เคฌเคšें


❗ เค•เคฌ เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें?

เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เค‡เคจ เคฒเค•्เคทเคฃों เคฎें เคธे เค•ोเคˆ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆे เคคो เคคुเคฐंเคค Harsh Hospital เคธे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें:

✔ เคฒเค—ाเคคाเคฐ 7–10 เคฆिเคจों เคคเค• เค•เคฌ्เคœ

✔ เคฎเคฒ เคฎें เค–ूเคจ

✔ เคคेเคœ เคชेเคŸ เคฆเคฐ्เคฆ

✔ เค‰เคฒ्เคŸी เคฏा เค•เคฎเคœोเคฐी

Harsh Hospital, Himatnagar เคฎें เคชाเคšเคจ เคธे เคœुเคก़ी เคธเคญी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•ा เคตिเคถेเคทเคœ्เคž เค‡เคฒाเคœ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै।


❤️ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เค•เคฌ्เคœ เคเค• เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธเคนी เคชेเคฏ เค”เคฐ เค…เคš्เค›ी เค†เคฆเคคें เค‡เคธे เค†เคธाเคจी เคธे เคฆूเคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนैं।

เค—เคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคธे เคฒेเค•เคฐ เคช्เคฐूเคจ เคœूเคธ เคคเค• — เคฏे 6 เคก्เคฐिंเค•्เคธ เค†เคชเค•े เคชाเคšเคจ เค•ो เคจเคฏा เคœीเคตเคจ เคฆे เคธเค•เคคे เคนैं।

เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เค…เคš्เค›े เคชाเคšเคจ เคธे เคนोเคคी เคนै।

๐Ÿฅ Harsh Hospital, Himatnagar

เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค, เคนเคฎाเคฐी เคช्เคฐเคคिเคฌเคฆ्เคงเคคा।


๐Ÿ”– Hashtags:

#HarshHospital #Himatnagar #ConstipationRelief #HealthyDrinks #DigestiveHealth #NaturalRemedies #GutHealth #WellnessCare #AloeVeraJuice #PruneJuice #ButtermilkBenefits #HealthyLifestyle

at No comments:
Labels:
Location: Vidhya Nagari, Himatnagar, Gujarat 383001, India
Subscribe to: Comments (Atom)

๐Ÿ”⚠️ “Favorite Ultra-Processed Foods: เคฌเคฆเคฒเคคे เคซूเคก เคŸ्เคฐेंเคก्เคธ เค”เคฐ เคธेเคนเคค เคชเคฐ เค…เคธเคฐ”

๐Ÿ”⚠️ “Favorite Ultra-Processed Foods: เคฌเคฆเคฒเคคे เคซूเคก เคŸ्เคฐेंเคก्เคธ เค”เคฐ เคธेเคนเคค เคชเคฐ เค…เคธเคฐ”   ๐Ÿ”⚠️ Favorite Ultra-Processed Foods: เค•्เคฏा เคฌเคฆเคฒ เคฐเคนी เคนैं เคนเคฎाเคฐी เค–ाเคจे-...